När jag började träna på SATS gick jag ut hårt som fan. Det var grimaser och "gnnnh" i slutet av varje set, men sen gick det som jag antar att det alltid gör, jag blev förkyld, var i Moss i två veckor helt utan gym, tappade farten helt enkelt. Nu har jag dock påbörjat en vårstädning av träningsschemat
Här ska det föras krig mot stillasittande minsann och jag ska befinna mig på gymmet hela fyra av veckans sju dagar. "Omöjligt!" säger ni, tills jag påminner er om hur sinnessjukt mycket fritid jag egentligen har här. Och mer fritid än jag har nu kommer jag nog aldrig någonsin få igen, så om jag någonsin ska ha en mage som inte påminner om gelé så är det nu eller aldrig.
Jag frågar Lachlan, träningsvägledaren som hjälper mig lägga upp ett nytt program, vad jag ska göra för att omvandla fett till muskler, och han säger dels "Ät inte mer än vad du gör av med.", men också "Ät jämt!" (nja, egentligen säger han att jag ska äta varannan, var tredje timme, men "Ät jämt!" är vad jag hör...) Jag har lite svårt att se hur det ska gå ihop (om jag blir jättetjock nu skyller jag bara på honom!) men jag ska naturligtvis försöka. Mest för att jag gillar att äta jämt.
Nu kommer det stora avslöjandet här då: Hela poängen med det här inlägget är naturligtvis inte att underhålla någon med mina träningsplaner. Nej, det är en ondskefull komplott mot mig själv. Nu när alla* vet vad jag har satt upp för mål kan jag bara tänka på alla som kommer bli besvikna om jag inte uppfyller mina åtaganden
Och som en bonus får ni nu en uppdatering angående spinningen jag var så glad i. Bokade in mig på ett spinningpass efter träningsvägledningen idag och var hur pepp som helst...! Ända fram till att jag satte mig på cykeln. Det känns ju för f*n som om nån har sparkat mig ordentligt där bak! Och det är ju knappast en smärta som går att träna bort heller. Så jag gav upp som en riktig soldat. Spinning är kul. Blåmärke i röven - inte kul.
*alla=en väldigt liten grupp människor som läser min blogg
2 kommentar(er):
Det är alltid bra att testa nya träningsformer - spinning, t ex, även om blå rumpor inte håller med.
När det gäller mat handlar det om att äta mycket av saker med lågt energi-innehåll - lite kalorier. Man brukar säga att man bör äta frukost/lunch/middag var fjärde timme. Stoppa in två frukter där emellan (en banan mellan frukost/lunch och ett päron mellan lunch och middag), och håll lite koll på hur mkt kalorier du får i dig på en dag. Man lär sig sånt rätt fort. Har för mig kvinnor bränner ~1800 kcal/dygn av ren existens, och män ~2200. Så håll dig under det och ät ofta och träna samtidigt så lär du få resultat rätt snart.
Vidare kanske jag missförstod dig, men om det händer ofta att du tappar farten kan det vara idé på att testa lite mer nya saker. Själv tappar jag intresset för gym efter ett eller två pass, ungefär, liksom med jogging, samtidigt som milslånga promenader och maskindans underhåller mig extremt mycket varenda gång.
Personligen tyckte jag jätte mycket om dina reflectioner om Tokyo, dig själv i en annan miljö (även oslo, HM ) etc.
Spinning och tränning känns inte lika kreativa ämnen: en/två gånger är ok, men när det återkommer så ofta...sorry Rim!
t
Skicka en kommentar